co to mono

wlasnie z tego co czytam na CP warto poleciec 6 tygodni, poki klepie, do konca (jak z kazda "zabawka" zreszta hehe) Siodema: jest taka sprawa, ze mono podjadalem ostatnio i juz mnie nie klepnie tak fajnie jak jablczan, chce zrobic przerwe od mono do marca raczej, i wtedy dopiero je zjem z horse powerem albo stormem (takie tam odlegle [...]

skoro tak mówisz, dokupie na 100%. mogę kupić jakieś inne mono? czy koniecznie tą samą krete z olimpa? micha od dziś jest dosyć rygorystyczna, 6 posiłków (między nimi 4x po 70g gainera), przynajmniej 300g cycka / dzień. jakiś tuńczyk, czy jajka na sniadanie. więc myśle, że białka jest pod dostatkiem (a o ile wiem, za dużo białek też szkodzi [...]

[...] towaru jeszcze nie mam. Więc póki co pozostaję naturalnym. Aktualnie przerabiam plan 15-10-5, co do tego, czy wezmę w dalszym ciągu się zastanawiam i póki co raczej więcej przemawia na nie. Wtedy zamiast tego pójdzie zwykły cykl kreatynowy (przedtreningówka + mono). W dalszym ciągu liczę na to, że jednak pokusisz się o skorygowanie mojego planu.

Witam, chciałbym się tylko upewnić czy takie dawkowanie suplementów jest odpowiednie i jeśli jest coś źle to prosiłbym o poprawę. Do rzeczy: DT: -5g mono na czczo -2,5g przed śniadaniem (B-alanina) -10g BCAA 30 minut przed treningiem -2,5g 10-15 minut przed treningiem (B-alanina) -5g TCM bezpośrednio przed treningiem -5g mono po treningu Po co te [...]

/SFD/Images/2015/9/16/ba73336dba9d43ae9c86f5687190910c.jpg 16.09.2015 DT WTOREK NOGI Waga z rana 77,3kg Po wczorajszym cheacie powinna być moc. Nogi skatowałem mocno – piekły strasznie i może dlatego martwy poszedł średnio. Lubię robic ciężkie ciągi ale po ciężkich siadach to zabójstwo i powoduje u mnie frustracje jak nie pociągnę dużych klamotów. [...]

/SFD/Images/2016/4/15/23ec377c10424e29bb6332ea251a7b38.jpg CZWARTEK DT 14.04.2015 PLECY + BICEPS + BARKI REDUKCJA DZIEŃ 45 KOMENTARZ, PRZEMYSLENIA,WNIOSKI: Czas operacyjny treningu – ponad 80min. Zrobiłem wszystko co chciałem. Dość długo, ale trening dobry. Wywaliłem rwanie 5 serii bo ostatnio strasznie bolały mnie barki po tym - i dziś nie bolą [...]

Czyli uwazasz że to jest wyżucanie kasy w błoto?? nawet przy monochydracie????wielu producentów zaleca glukoze razem z mono...ja tak robiłem i miałem dosc dobre efekty na mono . Niewiem jakbybyło bez glukozy,,,,,,kierując sie zatem własnymi doświadczeniami zawsze doradzam glukoze do mono bo jest stosunkowo niedroga mimo ze niektórzy uważają [...]

Dzień 45 i 46(Czwartek)- Nietreningowy 22 i 23.10.2010 Off!! off!! Rano: 5 g mono Trening: Nie miałem sily po piatkowej wycieczce, mam nadzieje ze to się nie odbije na sile :) Dieta: Co tu oszukiwac diety nie było przez te 2 dny. W paitek wstałem o 4 rano i miałem siłę tylko na małe jabłuszko po którym mało co nie zwymiotowałem. Na wycieczce [...]

[...] (motywacja jest :D) Długie to okno masz chcesz siedzieć do 01.00 i jeść? 2. Ile mniej więcej powinienem jeść? A jakie masz zapotrzebowanie 3. Redukcja (IF) + kreatyna(mono) czy to jest OK? Może być 4. Powinienem jakoś inaczej ułożyć sobie plan treningowy? Plan treningowy taki sam, liczy się dieta 5. Mam zamiar trening robić tak [...]

A po co brać stack kreatynowy typowo przedtreningowy- rano i po treningu?, przecież to marnowanie HP dokup zwykłe mono np z vitalmaxa z 500g i wal: DT: rano 5g mono, przed treningiem porcja hp, po treningu 5g mono DNT: rano 5g mono tanio i dobrze, carbo bym nie kupował, a mutant tak jak pisalil wg braku w diecie a jak masz nadmiar kasy to możesz [...]

[...] A tu całosc: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ccc11c6f4ce4745b97ec869bfb1a0fb.jpg obecnie tylko idzie to co do testu na pierwszym zdj+ mono i carbo z hi teca, reszta oczekuje, na poźniej czyli na redu bcaa sfd juz koncówka, ale poczeka do redu we wiadrze przesypane carbo z hi teca reszta co nowe czeka [...]

[...] ale cały czas do przodu. Widziałem już prawie koniec(dzień kiedy mnie seria przygniecie) i szykowałem się, żeby zejść z obciążenia i zacząć od początku. Wtedy startowałem z mono. Drugi treninng barków na mono, to było coś dziwnego. Moc, poprostu moc. Zakładane serie, które powinny być ciężkie okazały się za słabe. Ciężki niedosyt, w czwartej [...]

[...] płynie itp. Cykl potrwa mniej wiecej tak na ile starczy Creatine Transport, czyli koło 31 dni, dalej pojadę na reszcie gainera i białka. Podciągnę pewnie póxniej jakims mono jeszcze, bo u mnie monoz aczyna sie wkręcac dopiero kolo 3 tygodnia wiec szkoda cyklu. Pauleg małym cieżarem bo małym..czekam na wenę, oraz jestem troszke wypompowany po [...]

Nie ma takiej potrzeby. Moc siedzi w głowie.Wiem na co mnie stać a z moca nie jest tak słabo strasznie . mono to nie jabłko, wkeca sie wolniej, no i poprzedni test to jednak były 2 staki, z czego jeden mocno pobudzajacy.Możliwe ze dodam sobie HMb. zdr.

cm3 dawkowanie dobre mono nie dodawaj tyle krety wystarczy chyba, ze chcesz koniecznie zuzyc to co ci zostalo to jedna porcje jablczanu zastap mono czyli mniej wiecej tak DT rano 5 mono po treningu 5g jablczanu DNT rano 5g jablczanu S+S dobrze cm3 + Shock tutaj za duzo krety zrezygnyj z jednej porcji jablczanu i bierz w DT rano jablczan przed [...]

lepiej pierwszy cykl na mono, ze wzgledu ze nie wiesz dokladnie co i jak i szkoda marnowac dobrego towaru (XS)...a z dopalaczy walnij sobie kawe przed treningiem na razie kup wiecej mono to 2 cykl np polaczysz XS z mono

[...] czy rocka do tego, ich wybór, mają prawo. megabol funduje zazwyczaj takie rozrywki w stylu top hits disco relax, co nie znaczy że nie wypuscił na rynek niczego rozsądnego, mono jak mono, egg protein kilkakrotnie jadłem, nitroxa - być może spróbuję, ale mam swoje zdanie na temat tej firmy, wyrobiłem je sobie zanim zajrzałem po raz pierwszy na to [...]

[...] BTW 2,6/1,2/4,7 (myśle o zwiększeniu tłuszczy i zmniejszeniu węgli, co jak dlaczego to dyskusje proponuję potem) Jedziemy z dniem testowicza (z komentarzami): Rano ok 6.30 mono+glukoza (jako, że mam swoje zdanie nt ww prostych na puste bebechy to staram się przy 5-6gr mono dawać tylko 25gr dekstry) 7.00 pierwszy posiłek (przybliżona waga [...]

Ja uważam, że moja metoda jest lepsza... moim zdaniem nie ma sensu dokupywać mono do czegoś co jest matrixem kreatynowym. A te 3 dawki to też fajna sprawa... z rana jakieś tam lekkie przebudzenie ( oczywiście na mnie to tak działa, na innych może to znacznie lepiej działać, lub na odwrót...)

Raczej nie ma sensu brać HP w dni nietreningowe. Kup zwykłe mono i w DNT je bierze razem z TSE. Po treninigu też za bardzo nie warto brać HP, to to stack typowo przedtreningowy. Bierze tak: DT Rano 5g mono, przed treningiem HP i TSE DNT rano 5g mono + TSE. Jeżeli jeszcze nie zacząłeś to warto zacząć cykl kreatynowy od fazy nasycenia: [...]